¿Cómo prevenir las enfermedades más comunes en invierno en niños?

Durante el invierno, descienden las temperaturas llegan las enfermedades más frecuentes asociadas al invierno que afectan principalmente a las vías respiratorias como la gripe, los catarros, bronquitis, faringitis y otras más graves como la neumonía.


Cabe destacar que los niños son especialmente vulnerables a las bajas temperaturas, por lo tanto, son más proclives a contraer enfermedades.


Los infantes tienen un sistema inmunológico que no es aún maduro como el de los adultos y poseen menor capacidad defensiva frente a las agresiones externas como el viento, el frío y la lluvia.


Pero en realidad no es el frío en sí el culpable de que los niños enfermen. Antes de explicar cómo prevenir las enfermedades propias del invierno en los niños es interesante saber por qué hay un mayor riesgo de enfermar en esta época del año.



Algunas medidas preventivas pueden contribuir a evitar que los niños contraigan enfermedades en invierno, como por ejemplo:

· Ventilar a diario las habitaciones, al menos diez minutos al día

· Utilice preferentemente estufas eléctricaso a gas.

· Evitar los ambientes con humo de cigarrillo

· Evitar los cambios bruscos de temperatura

· Mantener la casa templada: no utilizar la calefacción a tope, sino permitir al organismo que utilice sus propios mecanismos reguladores de adaptación al frío.

· Mantener la casa con un adecuado nivel de humedad, el ambiente seco agrava las enfermedades respiratorias

· Evitar sitios cerrados demasiado concurridos

· Abrigar lo justo: evitar el exceso de abrigo en ambientes calefaccionados o la falta de abrigo en la intemperie. Cubrir boca y nariz al salir a la calle o a espacios libres.

· Dentro de lo posible, mantener al niño alejado de personas enfermas

· Hacer que el niño se lave las manos con frecuencia, especialmente antes de comer, al entrar a casa y si ha estado en contacto con otros niños

· Evitar que comparta utensilios con otros niños como vasos, platos, cubiertos, toallas y por supuesto chupetes.

· Incluir en la dieta infantil frutas y verduras, especialmente alimentos ricos en vitamina A y C.

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