top of page

Estas son las 5 plantas que te ayudarán a con la ansiedad



El Instituto Nacional de la mente y la salud de Estados Unidos, define a la ansiedad como un sentimiento de miedo, temor e inquietud que provoca sudoración, palpitaciones, inquietud o tensión.

Los trastornos de ansiedad son afecciones en las que la ansiedad no desaparece y puede empeorar con el tiempo. Los síntomas pueden interferir con las actividades diarias, como el desempeño en el trabajo, la escuela y las relaciones entre personas.


De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud más de 260 millones de personas en el mundo tienen trastornos de ansiedad.

Nosotros en Ángel de la Salud te damos a conocer cinco ejemplos de plantas que puedes utilizar como remedios naturales para aliviar la ansiedad.


La manzanilla o camomila común o romana (A chamaemelum nobilel sin. Anthemis nobilis) es un gran remedio para el malestar intestinal, pero la manzanilla también es posible encontrarla en pastillas, y se suele utilizar en casos de insomnio, ansiedad y depresión.


Caléndula, llamado comúnmente margarita, es un remedio que en infusión puede ayudar a la ansiedad, la depresión o el insomnio, cabe destacar que también es posible tomarlo en gotas mezcladas con agua o zumo o con gotas de aceite para hacer un baño relajante.

El ginkgo (Ginkgo biloba) es una de las especies de árbol vivo más antigua que ayuda a relajar el sistema nervioso, tener más paciencia y claridad. Además, aporta otros beneficios psicológicos, como ayudar en la retención de memoria.

Por su parte la Valeriana (Valeriana officinalis), tradicionalmente utilizada por su acción tranquilizante, relajante e inductora del sueño, es una planta que actúa como un agente sedante, relajando el sistema nervioso y el cerebro, por lo que se suele recomendar a personas con trastornos del sueño, o para aliviar el estrés y la ansiedad.

La melisa o comúnmente conocida como limoncillo, menta melisa, hoja de limón o toronjil se suele emplear como infusión, ya que es útil para reducir el estrés, ansiedad o insomnio. Aunque también tiene efectos antiespasmódicos, por lo que suelen consumirlo deportistas para aliviar los dolores producidos por el esfuerzo físico.

62 visualizaciones0 comentarios

Entradas Recientes

Ver todo

Comments


bottom of page