La maca: el viagra natural

La maca andina (Lepidiummeyenii), un tubérculo de la familia de las crucíferas (como las coles, los rábanos o la mostaza), rico en minerales (cobre, hierro, calcio y zinc), en vitaminas del grupo B y en sustancias con efectos estimulantes.

Cabe destacar que hace 20 años la maca estaba en peligro de extinción como planta cultivada, pero su producción ha crecido exponencialmente tras los estudios científicos que demuestran sus cualidades como alimento y sus efectos positivos en la fertilidad, en el incremento de la líbido y en la salud humana y animal.

A su vez, la maca es considerada como un afrodisíaco natural ya que es uno de los pocos alimentos que ha probado su capacidad para aumentar el deseo sexual y disfrutar más del sexo.

En el caso de los hombres aumenta el volumen y calidad del semen y combate la disfunción erectil.

Entre los beneficios que otorga a la salud destacan :

•Vitaminas: B1, B2, B3, B6, C, E

•Minerales y oligoelementos: hierro, calcio, zinc, manganeso, magnesio, potasio, fósforo, cobre.

•Aminoácidos esenciales: todos excepto triptófano.

•Ácidos grasos: omega 3, 6 y 9, ác. linolénico, palmítico y oleico.

•Otros: fitosteroles, alcaloides (macaina 1, 2, 3 y 4), isocianatos, glucosinolatos, flavonoides, saponinas, macacidas, alcamidas…

•Ayuda a la fecundidad, tanto por su contenido organomineral

•Aumenta la capacidad de aprendizaje y la memoria.

•Reduce los efectos del estrés y la fatiga, mejorando la resistencia física.

•Nutritiva y vigorizante

•Antianémica

•Refuerza huesos y musculatura

Asimismo, un estudio publicado en Phytotherapy Research concluyó que ayuda a recuperar el equilibrio tras un episodio de estrés. Algunos deportistas lo utilizan para aumentar su rendimiento físico. Por otra parte, en terapia nutricional, se recomienda a las personas con fatiga crónica, ya que uno de los beneficios de la Maca es adaptógeno, es decir, favorece la resistencia anímica y física en circunstancias que provocan ansiedad, depresión o agotamiento.