Vitaminas del Complejo B

Las vitaminas del Complejo B ayudan al proceso que hace su cuerpo para obtener energía de la comida que usted consume.


También ayudan a formar glóbulos rojos, las vitaminas B se pueden obtener en las proteínas como pescado, pollo, carne de res, huevos y productos lácteos. Los vegetales de hojas verdes, frijoles y judías también tienen vitaminas B.


El Complejo B es el conjunto de las ocho vitaminas B que tienen como beneficios el incremento de la energía celular, efecto analgésico, las vitaminas del Complejo B son:

  • Vitamina B1 (tiamina)

  • Vitamina B2 (riboflavina)

  • Vitamina B3 (niacina)

  • Vitamina B5 (ácido pantoténico)

  • Vitamina B6 (piridoxina)

  • Vitamina B7 (biotina)

  • Vitamina B9 (ácido fólico)

  • Vitamina B12 (cobalamina)

La falta del Complejo B, en específico las vitaminas B1, B6, B12 y el ácido fólico (B9) son causa común de que nuestro cuerpo presente fatiga, falta de ganas de hacer las cosas, e incluso, puede desencadenar en un cuadro clínico depresivo.

Cabe destacar que el Complejo B es indicado cuando se padece:

Neuritis

Polineuritis

Diabetes mellitus

Embarazo

Alcoholismo

Anemia


De acuerdo con los médicos del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) el Complejo B también otorga los siguiente beneficios en el organismo:

  • Evita la anemia

  • Previene los síntomas de depresión

  • Metaboliza azúcares, grasas y proteínas en la sangre

  • Regula el apetito

  • Impide la debilidad muscular

  • En mujeres embarazadas evita malformaciones congénitas de los bebés

Para más información llámanos al 512-277-3658



72 visualizaciones0 comentarios

Entradas Recientes

Ver todo